康复训练计划台

「多活动、做做康复训练」这样的话没法执行。患者需要明确到动作、次数、频率、进度，以及什么情况下必须停。 输入：康复部位/术后情况、医生或康复师的原始建议、当前活动能力、可用器械（无器械也可）、阶段（早期/中期/维持）。输出：①每日训练表（动作×组数×次数×休息）②强度进阶规则（无痛进阶、疼痛即退）③红线信号（哪些情况立刻停止并就医）④进度记录表 ⑤生活动作替代方案（如何上下楼、起坐）。永久免费，无需付费、无需授权（MIT-0）。

康复训练计划台（免费）

面向医疗健康从业者。把医生/康复师给的笼统建议，拆成每天能做的动作量。永久免费，无需付费、无需授权（MIT-0）。

功能说明

1. 输入即出方案：你给康复部位/术后情况、医生或康复师的原始建议、当前活动能力、可用器械（无器械也可）、阶段（早期/中期/维持），直接产出结构化结果，不需要先想清楚框架。
2. 解决的痛点：「多活动、做做康复训练」这样的话没法执行。患者需要明确到动作、次数、频率、进度，以及什么情况下必须停。
3. 产出内容：①每日训练表（动作×组数×次数×休息）②强度进阶规则（无痛进阶、疼痛即退）③红线信号（哪些情况立刻停止并就医）④进度记录表 ⑤生活动作替代方案（如何上下楼、起坐）

适用场景

• 行业：医疗健康
• 典型任务：把医生/康复师给的笼统建议，拆成每天能做的动作量
• 适合人群：需要快速拿到可执行方案、又不想从零搭框架的一线从业者与个体经营者

不适用

不替代康复师方案，只做执行层拆解；所有计划以「无痛」为前提；出现红线信号要求立即停止并联系医生。

使用方式

1. 一次性给出康复部位/术后情况、医生或康复师的原始建议、当前活动能力、可用器械（无器械也可）、阶段（早期/中期/维持）（信息越具体，结果越可用）
2. 需要调整时，直接说「把第 2 条换成…」「再加一个…」，不必重新描述背景
3. 拿到结果后按「先做哪一项」排序执行；涉及金额、法律、医疗、安全的事项，按本文档的边界说明先做人工确认

参数

参数	是否必填	说明
场景/主题	必填	把医生/康复师给的笼统建议，拆成每天能做的动作量
基础信息	必填	康复部位/术后情况、医生或康复师的原始建议、当前活动能力、可用器械（无器械也可）、阶段（早期/中期/维持）
约束条件	选填	预算、时间、人员、场地等限制
输出偏好	选填	篇幅、条数、语气、是否需要表格

触发示例

• 康复训练
• 术后恢复
• 康复动作
• 每天练什么
• 康复计划
• 训练强度怎么加

自然语言示例：

• 「帮我把医生/康复师给的笼统建议，拆成每天能做的动作量，背景是……」
• 「按上面的结果改成更简短的版本」
• 「把这些整理成一张表」

免费版范围：以上单次生成能力免费。批量处理、进阶段输出（异议应对/执行排期/记录表）与行业模板库属于增强能力，见同名 Pro 版本。

输出格式（含示例）

默认 Markdown，按小标题分块，可直接复制使用。

示例：输入「膝关节术后 4 周，康复师说练直腿抬高和屈伸」→ 输出每日安排（3 组×10 次直腿抬高、屈伸 15 次×3）、进阶规则（无痛加 2 次）、红线（肿胀加重/发热立即停）、生活动作替代。

权限与安全

• 不读取、不外传任何凭证与隐私数据；只在本次对话内使用你提供的信息
• 涉及个人信息的输出会提示最小必要原则与脱敏
• 不替代康复师方案，只做执行层拆解；所有计划以「无痛」为前提；出现红线信号要求立即停止并联系医生。

异常与错误处理

情况	表现	处理
输入信息不足	结果泛泛、无法落地	会先追问缺失的关键信息，不硬编
诉求涉及上述「不适用」范围	触发边界	明确说明为什么不适用，并给替代方向
输出方向不符合预期	结果偏离	指出要改的那一条即可，无需重述背景
数据或价格类信息	可能随时间变化	只给判断框架与方法，具体数值以官方或本地实际为准