减肥打卡记录

减肥进度追踪助手。用户告诉 AI 今天的体重，AI 自动帮您记录并生成漂亮的图表，清晰展示减肥进度。支持中英文界面，macOS/Windows/Linux 多平台使用。当用户说"记录体重"、"今天体重"、"减肥打卡"、"体重多少"时自动触发。

Weight Tracker - 体重追踪器

可视化追踪减肥进度，支持图表展示、进度对比、数据导出、中英文双语、macOS/Windows/Linux 跨平台。

文件结构

text

weight-tracker/
├── SKILL.md
└── assets/
    ├── jianfei.html          # 主页面
    ├── config.json            # 用户配置
    ├── weight_history.json    # 体重数据
    └── setup.sh              # 跨平台初始化向导

快速开始

1. 初始化（仅首次需要）

bash

cd <skill-directory>/assets
chmod +x setup.sh
./setup.sh

向导会自动检测平台（macOS/Windows/Linux），并引导配置：

• 语言选择（en/zh）
• 端口选择（自动检测可用端口）
• 减肥目标（起始/目标体重、日期周期）
• 初始体重记录

2. 启动服务

macOS:

bash

cd <jianfei.html目录>
python3 -m http.server <PORT>

Windows (PowerShell):

powershell

cd <jianfei.html目录>
python -m http.server <PORT>

Linux:

bash

cd <jianfei.html目录>
python3 -m http.server <PORT>

3. 打开页面

浏览器访问: http://localhost:<PORT>/jianfei.html

配置文件说明

config.json

json

{
  "title": "Weight Tracker",
  "language": "en",
  "port": 8080,
  "startWeight": 70,
  "targetWeight": 60,
  "startDate": "2026-01-01",
  "endDate": "2026-03-31",
  "startDateLabel": "01/01",
  "endDateLabel": "03/31"
}

关键字段：

• language: zh = 中文界面，en = 英文界面
• port: 本地服务器端口号
• startDate / endDate: 减肥周期（YYYY-MM-DD 格式）

weight_history.json

json

{
  "records": [
    {"date": "2026-03-29", "weight": 68.5}
  ]
}

切换语言

修改 config.json 中的 language 字段为 zh 或 en，然后刷新页面即可切换界面语言。

AI 工作流程

记录体重数据

1. 读取 weight_history.json
2. 解析 records 数组
3. 检查当天是否已有记录
4. 如果有，更新体重值；如果没有，添加新记录
5. 写回文件

打开浏览器并截图（跨平台）

1. 启动本地服务器

   bash

   cd <jianfei.html目录>
   
   # macOS
   python3 -m http.server <PORT>
   
   # Windows (PowerShell)
   python -m http.server <PORT>
   
   # Linux
   python3 -m http.server <PORT>
   

2. 打开浏览器

   • 启动 HTTP 服务器后等待 1-2 秒
   • 用 browser 工具打开 http://localhost:<PORT>/jianfei.html

3. 调整视口

   • 内容区尺寸：450 × 749 CSS像素
   • 视口调整为内容区的 110%：495 × 824

4. 截图

   • 使用 browser 工具的 screenshot 功能

5. 关闭浏览器并停止服务器 ⭐重要

   • 关闭浏览器标签页
   • 停止 HTTP 服务器：

   bash

   # macOS
   lsof -ti :<PORT> | xargs kill
   
   # Linux
   fuser -k <PORT>/tcp 2>/dev/null || kill $(lsof -ti:<PORT>) 2>/dev/null
   
   # Windows (PowerShell)
   netstat -ano | findstr :<PORT>
   taskkill /PID <PID> /F
   

快捷键

• 按 W 键：导出当前数据为 JSON 文件

关键实现细节

1. HTML 通过 fetch API 加载外部 JSON 文件
2. 必须通过 HTTP 服务器访问（file:// 不支持 fetch）
3. setup.sh 自动检测平台并适配命令
4. 端口默认为 8080，可在 config.json 中修改
5. 日期格式化兼容 macOS (date -j) 和 Linux (date -d)

目录规划建议

用户应将文件放在自己的目录下，例如：

text

~/Desktop/weight-tracker/
├── jianfei.html
├── config.json
├── weight_history.json
└── setup.sh