人格修行系统 Daily Cultivation

人格修行系统 - 每天10分钟，晨间智慧，晚上记录精进，持续修炼更好的自己。触发场景：用户提到"晨语"、"晚复盘"、"美德修炼"、"人格修行"、"每日反思"、"大师语录"，或需要定时发送晨间/晚间提醒时使用此 Skill。

Security Scan

This is an instruction-only journaling/notification skill whose required file reads/writes and cron changes are coherent with its stated purpose (daily morning wisdom and evening reflection).

Purpose & Capability

Name/description match the instructions: generating morning/evening messages, reading a local quotes/virtue status, templating, sending to configured channels, and optionally saving to an Obsidian vault. The requested resources (local files, templates, cron entries, channel targets) are proportionate to that purpose.

Instruction Scope

SKILL.md instructs the agent to read/write files under a user-specified vault (virtue-status.md, quotes/*.md, daily save path) and to update OpenClaw cron configuration. Those actions are expected for a journaling/notification skill but they do require filesystem and platform config access — review and confirm paths and consent before enabling. The instructions do not ask for unrelated system files, environment variables, or hidden external endpoints.

Install Mechanism

No install spec or external downloads — instruction-only skill (lowest install risk). Nothing is written to disk by an installer; runtime will rely on the agent and user-provided files.

Credentials

The skill declares no environment variables or credentials. It does expect channel targets and the platform to have the necessary channel integrations (Feishu/Discord/Telegram) configured elsewhere; that is a reasonable separation of concerns. There are no demanded secrets in the skill files themselves.

Persistence & Privilege

always:false (normal). The runtime instructions ask the agent to add cron entries to OpenClaw's config and to save daily notes to a user-specified vault — both are reasonable for this feature but grant the skill the ability to modify agent cron configuration and write files into the user's chosen directory. Confirm you want those modifications and that the target paths are correct.

Assessment

This skill is coherent with its stated purpose, but before installing: (1) confirm the filesystem path you choose for the vault — the skill will read and write files there (virtue-status.md, quotes/, and daily saved reflections); back up any important content; (2) confirm you want the skill to modify OpenClaw cron entries to schedule messages; (3) channel delivery requires platform-level integrations/credentials (Feishu/Discord/Telegram) outside the skill — ensure those tokens/targets are managed securely by the platform and not placed into these skill files; (4) review templates and quote files for any content you don't want auto-sent; (5) if you have strict privacy/security needs, restrict the skill's access to the specific vault directory and verify cron changes before applying.

概述

人格修行系统是一套每日自我修炼的完整流程：

• 晨间：接收大师智慧 + 美德提醒（输入）
• 晚间：自我复盘 + 美德践行（输出）

通过日积月累的循环修炼，持续成为更强大、更稳定、更有影响力的自己。

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核心功能

1. 晨语生成与发送

触发：每天定时（默认 08:00）或用户请求"发晨语"

内容组成：

• 信息流宪法
• 今日美德（13周轮转）
• 大师智慧（从语录库抽取，每日不重复）
• 美德寄语

执行流程：

1. 读取 virtue-status.md 获取当前美德
2. 从 quotes/*.md 抽取各大师语录
3. 使用 morning-template.md 生成内容
4. 发送到配置的渠道

2. 晚复盘生成与发送

触发：每天定时（默认 21:00）或用户请求"发晚复盘"

内容组成：

• 信息流宪法检查
• 生理地基复盘（睡眠、运动、饮食）
• 神经控制复盘（冲动控制）
• 微善系统复盘
• 美德践行打分
• 今日产出与感悟

执行流程：

1. 读取 virtue-status.md 获取当前美德
2. 使用 evening-template.md 生成内容
3. 发送到配置的渠道
4. 可选：保存复盘到 Obsidian vault

3. 语录库管理

更新频率：每周一次

支持的大师数量：最多 6 位

语录格式：见 references/config-guide.md

4. 美德轮转

系统支持：

• 默认：富兰克林 13 美德
• 自定义：用户可定义自己的美德体系

配置选项：

• 美德数量：自由定义（建议 4-13 个）
• 美德名称：自定义
• 美德定义：自定义
• 循环周期：自动计算（美德数量 = 周数）

轮转逻辑：

• 每周一自动切换到下一项美德
• 更新 virtue-status.md 中的状态

5. 晚复盘自动存档

功能：用户完成晚复盘后，自动保存到本地

推荐：结合 Obsidian 使用

存档路径：{vault}/每晚复盘/{YYYY-MM-DD}-晚复盘.md

价值：

• 形成个人修炼库
• 长期追踪成长轨迹
• 可回顾、可搜索、可分析

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初始化流程

首次使用时，引导用户完成以下配置：

Step 1: 确认配置路径

"你的配置文件想放在哪里？"
建议：Obsidian vault 或指定工作目录

Step 2: 选择大师

"你想追随哪些大师的智慧？最多6位。"
可选预设：段永平、富兰克林、万维钢、冯仑、乔布斯、吴军
或自定义

Step 3: 设置美德体系

"使用富兰克林13美德，还是自定义？"

Step 4: 配置定时

"晨语几点发送？（默认08:00）"
"晚复盘几点发送？（默认22:00）"

Step 5: 选择渠道

"发送到哪个平台？"
支持：飞书、Discord、Telegram 等

Step 6: 配置 Cron

根据用户选择，自动配置 OpenClaw Cron 任务：

cron:
  - name: morning-wisdom
    schedule: "0 8 * * *"
    action: "发送晨语"
    skill: daily-cultivation

  - name: evening-reflection
    schedule: "0 21 * * *"
    action: "发送晚复盘"
    skill: daily-cultivation

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配置文件

主配置文件：daily-cultivation-config.yaml

详细配置说明见：references/config-guide.md

示例配置见：assets/config.yaml.example

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美德体系

富兰克林 13 美德定义见：references/franklin-virtues.md

用户可自定义美德体系（最多 13 项）。

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模板文件

• 晨语模板：assets/morning-template.md
• 晚复盘模板：assets/evening-template.md

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语录库结构

quotes/
├── 段永平.md
├── 富兰克林.md
├── 万维钢.md
├── 冯仑.md
├── 乔布斯.md
└── 吴军.md

每位大师语录文件格式：

# [大师名]语录

## 语录列表

1. **第一条语录内容。**（来源）
2. **第二条语录内容。**（来源）
...

## 已发送记录

| 日期 | 语录编号 |
|:---|:---:|
| 2026-04-14 | 1, 5, 8 |

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手动触发

用户可以说：

• "发晨语"
• "发晚复盘"
• "更新语录库"
• "切换到下一周美德"

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数据追踪

系统自动追踪：

• 已发送的晨语/晚复盘日期
• 每位大师语录的使用记录（避免重复）
• 美德轮转进度

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扩展性

• 自定义大师：用户可添加自己的大师语录
• 自定义美德：支持自定义美德体系
• 多渠道发送：支持飞书、Discord、Telegram 等
• 复盘存档：可保存到 Obsidian vault