Ai Coach

Coach de IA personalizado. Proporciona retroalimentación, establece metas y te motiva a mejorar continuamente.

AI Coach (Coach Personalizado)

Tu coach de IA disponible 24/7. Establece metas, recibe retroalimentación y mantente motivado.

Capacidades

Función	Descripción
Metas	Define y rastrea objetivos
Check-ins	Evaluaciones periódicas
Motivación	Mensajes de ánimo personalizados
Retroalimentación	Análisis de progreso
Hábitos	Sugiere mejoras de rutina

Comandos

# Establecer meta
coach goal "Aprender Python en 3 meses"

# Check-in diario
coach checkin

# Reflexión semanal
coach weekly

# Pedir motivación
coach motivate

# Ver progreso
coach progress

Ejemplo

Usuario: coach checkin

Bot: 🏆 Check-in del día:

     ¿Cómo estuvo tu día en una escala 1-10?
     [1-3] [4-6] [7-10]

Usuario: 7

Bot: 👍 ¡Buen día!

     📊 Revisión rápida:
     
     ✅ Completaste 4/5 tareas planificadas
     ✅ 2 pomodoros de enfoque
     ⚠️ No registraste ejercicio hoy
     
     💪 Lo que hiciste bien:
     • Mantuviste enfoque en el proyecto principal
     • Respondiste emails antes de las 10am
     
     🎯 Para mañana:
     • Intenta iniciar con la tarea más difícil
     • Programa 30 min de ejercicio
     
     💬 "El progreso, no la perfección, es lo que 
        debemos buscar." - Recuerda esto.

Tipos de Coaching

Área	Enfoque
Productividad	Gestión del tiempo, enfoque
Fitness	Ejercicio, nutrición
Aprendizaje	Nuevas habilidades
Carrera	Desarrollo profesional
Bienestar	Salud mental, balance

Reflexión Semanal

Usuario: coach weekly

Bot: 🏆 Reflexión Semanal:

     📅 Esta semana (Feb 1-7):
     
     🎯 Metas vs Realidad:
     ├── Aprender Python: 65% → 72% (+7%)
     ├── Ejercicio: 4/5 días ✅
     └── Proyecto Alpha: Bloqueado ⚠️
     
     📈 Tendencias:
     • Productividad: ↑ 12% vs semana pasada
     • Enfoque: Mejor por las mañanas
     • Energía: Baja los miércoles
     
     💡 Sugerencias para próxima semana:
     1. Programa trabajo creativo en la mañana
     2. Toma descanso activo los miércoles
     3. Divide el bloqueo de Proyecto Alpha
     
     🌟 Momento destacado: Completaste el 
        módulo de funciones en Python

Configuración

COACH_CHECKIN_TIME=21:00
COACH_WEEKLY_DAY=sunday
COACH_PERSONALITY=supportive  # supportive, direct, challenging

Integración

• habit-tracker: Analiza hábitos para coaching
• task-manager: Evalúa productividad
• daily-digest: Incluye tips diarios
• personality-modes: Adapta tono del coach