Ai Coach

Coach de IA personalizado. Proporciona retroalimentación, establece metas y te motiva a mejorar continuamente.

Security Scan

This is an instruction-only personal coaching skill whose declared purpose matches its runtime instructions and it does not request credentials or install code, but you should confirm how (and whether) it will integrate with other tools before enabling it broadly.

Purpose & Capability

Name and description (AI coaching, goals, check-ins, motivation) match the SKILL.md content and example commands; the behavior described is consistent with a conversational coach.

Instruction Scope

SKILL.md contains only conversational flows, example commands, suggested env config names, and high-level mentions of integrations. It does not instruct the agent to read local files, exfiltrate data, call arbitrary external endpoints, or perform unrelated privileged actions.

Install Mechanism

No install spec and no code files — this is instruction-only, so nothing is written to disk or downloaded during install.

Credentials

SKILL.md shows optional COACH_* environment variables for configuration, but the skill metadata declares no required env vars. This is a minor mismatch (the SKILL.md suggests configurable env vars but doesn't demand secrets or other credentials). No sensitive credentials are requested.

Persistence & Privilege

always is false and the skill does not request persistent system-wide privileges or modify other skills' configs. Autonomous model invocation is allowed (platform default) but not elevated here.

Assessment

This skill is low-risk: it is instruction-only, requests no credentials, and does not install code. Before enabling it broadly, ask the publisher (or inspect the runtime integration) to clarify: (1) what the listed integrations (habit-tracker, task-manager, daily-digest, personality-modes) actually access and whether they require tokens or data access, and (2) whether the COACH_* environment variables will be read by the agent at runtime and need to be set. If you plan to let the agent invoke the skill autonomously, consider limiting its scope or monitoring its activity initially (check logs, watch for any prompts that ask for account passwords or API keys). If the skill later requests access to external services or credentials, require explicit review before granting those secrets.

AI Coach (Coach Personalizado)

Tu coach de IA disponible 24/7. Establece metas, recibe retroalimentación y mantente motivado.

Capacidades

Función	Descripción
Metas	Define y rastrea objetivos
Check-ins	Evaluaciones periódicas
Motivación	Mensajes de ánimo personalizados
Retroalimentación	Análisis de progreso
Hábitos	Sugiere mejoras de rutina

Comandos

# Establecer meta
coach goal "Aprender Python en 3 meses"

# Check-in diario
coach checkin

# Reflexión semanal
coach weekly

# Pedir motivación
coach motivate

# Ver progreso
coach progress

Ejemplo

Usuario: coach checkin

Bot: 🏆 Check-in del día:

     ¿Cómo estuvo tu día en una escala 1-10?
     [1-3] [4-6] [7-10]

Usuario: 7

Bot: 👍 ¡Buen día!

     📊 Revisión rápida:
     
     ✅ Completaste 4/5 tareas planificadas
     ✅ 2 pomodoros de enfoque
     ⚠️ No registraste ejercicio hoy
     
     💪 Lo que hiciste bien:
     • Mantuviste enfoque en el proyecto principal
     • Respondiste emails antes de las 10am
     
     🎯 Para mañana:
     • Intenta iniciar con la tarea más difícil
     • Programa 30 min de ejercicio
     
     💬 "El progreso, no la perfección, es lo que 
        debemos buscar." - Recuerda esto.

Tipos de Coaching

Área	Enfoque
Productividad	Gestión del tiempo, enfoque
Fitness	Ejercicio, nutrición
Aprendizaje	Nuevas habilidades
Carrera	Desarrollo profesional
Bienestar	Salud mental, balance

Reflexión Semanal

Usuario: coach weekly

Bot: 🏆 Reflexión Semanal:

     📅 Esta semana (Feb 1-7):
     
     🎯 Metas vs Realidad:
     ├── Aprender Python: 65% → 72% (+7%)
     ├── Ejercicio: 4/5 días ✅
     └── Proyecto Alpha: Bloqueado ⚠️
     
     📈 Tendencias:
     • Productividad: ↑ 12% vs semana pasada
     • Enfoque: Mejor por las mañanas
     • Energía: Baja los miércoles
     
     💡 Sugerencias para próxima semana:
     1. Programa trabajo creativo en la mañana
     2. Toma descanso activo los miércoles
     3. Divide el bloqueo de Proyecto Alpha
     
     🌟 Momento destacado: Completaste el 
        módulo de funciones en Python

Configuración

COACH_CHECKIN_TIME=21:00
COACH_WEEKLY_DAY=sunday
COACH_PERSONALITY=supportive  # supportive, direct, challenging

Integración

• habit-tracker: Analiza hábitos para coaching
• task-manager: Evalúa productividad
• daily-digest: Incluye tips diarios
• personality-modes: Adapta tono del coach