# 去AI味完整指南

> 识别AI写作指纹、系统性去AI三遍法、禁用词约束、改写范例库。用于正文写作后做去AI味自检和改写时查阅。

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## 决策路由

| 你在做什么 | 查阅哪个模块 |
|-----------|-------------|
| 写完正文后做去AI自检 | 核心规则 -> 7种AI写作模式检测 -> 质量维度检查 |
| 改写某段AI味重的文字 | 改写范例库 + 冲突对话改写范例 |
| 检查是否用了禁用词 | 禁用词与句式速查 -> AI高频词（模式1） |
| 系统性去除整章AI味 | 系统性去AI三遍法 |
| 检查章尾是否有总结升华 | AI写作指纹 -> 章末总结体 |
| 判断情绪描写是否告知式 | Show Don't Tell原则 + 去AI味补充技法 |
| 快速扫描全章质量 | 快速自检口诀 + 质量维度检查 |

## 指令语气

本文件以"硬性约束"语气书写。所有禁用词、禁用句式、禁用视角都是**绝对禁止**的写作红线，不是建议。改写范例中的Before/After对比是唯一合规标准。遇到冲突时：禁用词表 > 替代技巧建议。

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## AI写作指纹（必须避免）

### 高频AI用词

> 完整禁用词表见 [banned-words.md](banned-words.md)

**补充类目**（banned-words.md 未覆盖的高阶替换）：

| 类别 | 替代原则 |
|------|---------|
| 抽象升华词（命运、宿命、注定） | 用具体事件代替抽象概念 |
| 万能比喻（像潮水般、如闪电般、仿佛春风） | 要么不用比喻，要么用生活化的比喻 |

### 章末总结体

**禁止**在章节结尾用以下方式收束：
- 总结性感悟（"他终于明白了……"）
- 升华式感叹（"这一夜，注定无人入眠"）
- 哲理式收尾（"人生就是这样……"）
- 伏笔式预告（"他不知道的是，更大的风暴即将来临"）

**正确做法**：章尾用动作、对话或悬念收束，让情节本身制造余韵。

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## 核心规则

### 规则 1：段落不超过 3 句

```
错：他看着窗外的雨，心中涌起一股说不清的感觉。这些年走过的路，
经历的种种，都在这一刻涌上心头。他想起了那个夏天，想起了那个
人的笑容，想起了很多以为自己已经忘记的事。

对：他盯着窗外。雨下了很久。
"你还在想她？"老刘问。
他没说话。
```

### 规则 2：动作 + 对话 + 情绪反应

三要素循环推进，不要单写心理活动超过 2 段：

```
动作 -> 对话 -> 情绪反应 -> 动作 -> 对话 -> ……
```

情绪不用"他感到/他觉得"，用身体反应和行为表现：
- 不写"他很紧张" -> 写"手心全是汗，筷子差点掉了"
- 不写"她很愤怒" -> 写"她把杯子摔在地上，碎片弹到脚背上也没弯腰捡"
- 不写"他很伤心" -> 写"他在车里坐了二十分钟才发动引擎"

### 规则 3：短句优先

| 场景 | 句长 | 示例 |
|------|------|------|
| 打斗/紧张 | 3-8 字 | 他侧身。刀光一闪。血溅在墙上。 |
| 对话 | 口语化 | "你疯了？""可能吧。" |
| 日常 | 8-15 字 | 厨房里有炒菜的声音，闻着像辣椒炒肉。 |
| 描写 | 不超过 20 字 | 天快黑了，巷子里没什么人。 |

### 规则 4：口语化表达

- 允许用俚语、粗话（符合角色身份）
- 对话不要书面语（"我认为此事不妥" -> "我觉得不靠谱"）
- 叙述也不要端着（"他目光如炬" -> "他眼珠子一动不动盯着"）
- 短语优先于成语（"无可奈何" -> "没办法"）

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## 连续复用禁令

**规则**：不要连续使用原文中任何 12 字以上的原句。

- 可以借用意思，但必须用完全不同的句式重新表达
- 连续 12 个字与原文相同即为抄袭式复用
- 替换同义词不算改写（"他快速地跑" -> "他迅速地跑" 仍然违规）

```
原文：他一拳打在墙上，指节渗出血来，但他浑然不觉疼痛。
改写：拳头砸上墙的时候他没感觉。低头才看见血从指缝里往下淌。
```

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## Show Don't Tell 原则

| Tell（告诉） | Show（展示） |
|-------------|-------------|
| 他是个胆小的人 | 他把检查报告在手里翻来覆去看了三遍，还是不敢打开 |
| 这间酒吧很吵 | 酒保凑到他耳边喊了两次他才听见 |
| 她很富有 | 她随手把一张信用卡丢在桌上，卡面上的数字比这顿饭贵十倍 |
| 两人关系很差 | 他把烟掐灭在她刚泡的茶杯里，她面无表情地把杯子推到一边 |
| 他很聪明 | 三秒钟。他看了三秒钟就把文件合上了。"第三页，第二行。" |

**核心方法**：
1. 用行为代替形容词
2. 用细节代替总结
3. 用对话代替旁白说明
4. 用反应代替情绪词

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## 质量维度检查

### 1. 核心一致性（权重最高）
- 剧情是否与大纲/前文一致
- 人物行为是否符合人设
- 设定是否有前后矛盾

### 2. 表面改写（防AI指纹）
- 是否包含AI高频用词（见上表）
- 章尾是否有总结/升华
- 是否有大段纯心理描写
- 段落是否超过 3 句

### 3. 格式一致性
- 对话格式统一（中文用""，不是「」）
- 场景切换有明显标记
- 时间线清晰可追踪

### 4. 可读性
- 是否有连续 3 句以上的长句（15 字+）
- 对话是否口语化
- 是否有未解释的生僻词/设定术语
- 节奏是否有快有慢（不能全是一种节奏）

### 5. 逻辑连贯性
- 角色动机是否合理
- 事件因果链是否清晰
- 时间线是否对得上
- 角色的知识范围是否合理（不能"开上帝视角"）

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## 快速自检口诀

```
一段不过三句话。
对话要像人说话。
心情不写心里话。
结尾不搞大升华。
打斗不写流水账。
日常要埋伏笔桩。
```

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## 禁用词与句式速查

> 完整禁用词表和句式模板见 [banned-words.md](banned-words.md)

### 正确替代示例
- '他感到一丝紧张' -> '他的手在抖'
- '她很伤心' -> '她转过身去，肩膀微微颤动'
- '"好的。"他说道' -> '"好的。"他点了根烟'
- '他深吸一口气' -> '他把烟摁灭在烟灰缸里'

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## 7 种 AI 写作模式检测

### 模式 1：AI 高频词

| 禁用 | 替换为 |
|------|--------|
| 不禁 | 删掉 |
| 仿佛/宛如 | 删掉或用具体描写 |
| 映入眼帘 | 删掉 |
| 心中暗道 | 用动作展示思考 |
| 沉声道/淡淡地说 | 换成动作标签 |
| 脸色一变 | 用具体表情/动作 |
| 嘴角微扬 | 他笑了/他翘了下嘴 |
| 不由自主 | 删掉 |
| 只见/此时此刻 | 删掉 |
| 目光如炬 | 删掉或具体化 |

### 模式 2：弱化副词泛滥
阈值：每 1000 字超过 3 个 = AI 签名。重点监控：微微、淡淡、缓缓、轻轻。

### 模式 3：意义膨胀
- "意义深远" -> 写具体后果
- "前所未有" -> 给出对比参照
- "可谓" -> 删掉

### 模式 4：万能结论
- "未来可期" -> 用未解决的紧张感结尾
- "前途无量" -> 删
- "充满希望" -> 写具体的下一步动作

### 模式 5：论文体段落结构
小说中出现以下开头句 = AI 入侵：
- "不难看出""由此可见""事实上""综上所述"

### 模式 6：书面语连词泛滥
叙事散文中频繁出现："于是乎""与此同时""从而""因而""诚然" -> 口语化替代或直接删除。

### 模式 7：三连排比癖
AI 喜欢把事情凑成三个以显"完整"。-> 砍到只剩最有力的一条。

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## 系统性去AI三遍法

### Pass 1：去泛化（Strip Generic）
- 抽象情绪总结句 -> 删或替换为具体动作
- 假深度句 -> 删
- 意义膨胀 -> 缩小到具体影响
- 空洞结论 -> 删
- 工整对比句式 -> 打散重写
- 装饰性形容词堆砌 -> 白描
- 过度使用"于是""然而""此刻" -> 删掉一半
- 所有角色说话一样"高级" -> 区分语气

**原则**：能删就删，不能删就用具体细节替换。这一遍去掉80%的AI味。

### Pass 2：去书面化（Cut Professional Diction）
- 分析性用词（"机制""结构""逻辑""体系"出现在小说中）-> 换成日常表达
- 抽象名词滥用 -> 直接说事
- 体制内用语（"进一步""深入""推进""落实"）-> 删
- 专业术语堆砌 -> 只保留必要的，用白话解释

**例外**：保留专业感的场景（历史题材正式用语、文学向刻意密度、喜剧夸张修辞）。

### Pass 3：回人味（Restore Human Presence）
- 具体的感官细节（气味、温度、触感）
- 角色说话方式的区分（不同人不同语气）
- 节奏变化（长短句交错）
- 社会位置感的对话（上级和下属说话方式不同）
- 场景特有的记忆点
- 项目特有的语言习惯（角色的口头禅）

**原则**：少即是多。每段加 1-2 个具体细节就够了。

### 升级策略

| AI味程度 | 策略 |
|----------|------|
| 轻度 | 只做 Pass 1 |
| 中度 | Pass 1 + Pass 2 |
| 重度 | 完整三遍 + 重点段落重写 |

### 自检清单
- 读出声来，像人说话吗？
- 删掉任何一句，会影响理解吗？不会 = 可能多余
- 不同角色能通过对话区分吗？
- 有没有一个细节是这个场景特有的？

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## 去AI味补充技法

### Show vs Tell

| 告知类型 | AI写法 | 人味写法 |
|----------|--------|----------|
| 告诉期待感 | "他很期待" | 展示期待->情绪->满足的链条 |
| 告诉角色目的 | "她想离婚" | 用行动展示目的 |
| 告诉角色态度 | "她很冷静" | 用对话和反应体现 |
| 告诉剧情走向 | "接下来会发生大事" | 用铺垫->反转->延续展示 |

### 心理描写润物细无声

- 加括号标注内心活动 = 破坏代入感
- 大段内心独白解释动机 = AI签名
- 直接写"她感到""她意识到" = 告知情绪

**人味写法**：心理活动自然融入叙事，用行为暗示心理，用沉默/动作/反常行为表达内心。

### 代入感检查
- 主角行为读者能理解、共鸣、接受吗？
- 反派够强吗？（弱反派 = 读者觉得主角赢了没意义）
- 是否围绕人设写行为？（行为/语言/思维围绕人格展开）
- 读者已知信息是否被有效操控？（信息差制造情绪波动）

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## 改写范例库

### 情绪外化范例

**紧张**
- '他感到一阵紧张，心跳不由自主地加快了'
- 他攥紧了手里的纸杯，水洒出来一些

**愤怒**
- '愤怒在他心中燃烧，他不由得握紧了拳头'
- 他把筷子往桌上一拍，碗里的汤溅了出来

**悲伤**
- '一丝悲伤涌上心头，她的眼中闪过泪光'
- 她低头搅着咖啡，搅了很久

**害怕**
- '恐惧瞬间笼罩了他，他感到一阵战栗'
- 他的背贴在墙上，不敢动

**失望**
- '她感到一丝失落，心仿佛被什么东西揪住了'
- "哦。"她把手机锁了屏

**惊讶**
- '他的瞳孔微微收缩，显然没有想到会听到这样的话'
- 他张了张嘴，什么都没说出来

### 场景描写范例

**AI风场景**
- '阳光透过窗帘的缝隙洒进来，在地板上投下斑驳的光影。空气中弥漫着淡淡的花香，仿佛整个世界都沉浸在一片宁静祥和的氛围中。'
- 下午三点，客厅里只有钟在走。

**AI风天气**
- '天空阴沉沉的，乌云密布，仿佛随时都会下起倾盆大雨。凛冽的寒风呼啸而过，带着一丝刺骨的寒意。'
- 要下雨了。风把晾在外面的衣服吹得乱晃。

**AI风打斗**
- '他的拳头犹如疾风骤雨般猛烈，每一击都蕴含着不容置疑的力量。对手的瞳孔微微收缩，显然没有预料到如此凌厉的攻势。'
- 他一拳怼过去，对方没躲开，嘴角破了。

### 结尾改写范例

**升华式结尾** -> '他站在窗前，望着远方的天际线，终于明白了生活的真谛——有时候，放手才是最好的选择。' -> 他把烟掐了，回屋睡觉。

**总结式结尾** -> '这一刻，一切都变了。她知道，从今以后，她的人生将翻开崭新的一页。' -> 她关上了那扇门。没回头。

**感慨式结尾** -> '岁月如流水般悄然流逝……' -> 直接删掉这种段落。

### 节奏调整范例

**排比句**
- '他看着她的眼睛，看着她的嘴唇，看着她微微颤动的睫毛，心中涌起一股难以名状的情感。'
- 他看着她。她没说话。

**长句拆短**
- '当他终于推开那扇沉重的木门时，映入眼帘的是一间昏暗的房间，空气中弥漫着陈旧的气息，墙角堆满了落满灰尘的箱子。'
- 门开了。屋里很暗，角落堆着几个箱子，上头全是灰。

**工整段落打碎**
- '她喜欢春天的花朵，喜欢夏天的阳光，喜欢秋天的落叶，喜欢冬天的白雪。每一个季节都有它独特的美。'
- 她喜欢春天。别的季节也还行。

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## 冲突对话改写范例

### AI式温和对话
- '我觉得你这样做不太合适，能不能考虑一下我的感受？' -> "你眼里还有我吗？"

### AI式完美解释
- '其实我这样做是有原因的，因为当时的情况非常复杂……' -> "你能怎么着？"她把茶杯重重放下。

### 对话情绪五级递进范例

同一冲突场景，从弱到强：

1. **客观陈述**："你把我的东西扔了。"
2. **陈述+建议**："你把我的东西扔了，以后能不能先跟我说一声。"
3. **主观指责**："你凭什么动我的东西。"
4. **指责+命令**："你算什么东西，也配碰我的东西？滚出去。"
5. **指责+PUA**："我伺候你吃伺候你穿，你连个东西都放不好。你这辈子也就是这样了，离了我你什么都不是。"

### 震惊分层改写范例

**AI式一步到位**：所有人都震惊了，不敢相信自己的耳朵。

**人味分层震惊**：
1. 对面的男人手抖了一下，茶杯里的水洒出来。
2. 旁边的人互相看了一眼。有人往后退了一步。角落里有人开始掏手机。
3. 刚才还趾高气扬的女人，脸上的笑僵住了。她张了张嘴，一个字没说出来。

### 代入感修复范例

**被动主角**：她很害怕，不知道该怎么办，只能等着事情过去。

**主动主角**：她锁了门，把手机调成静音，打开了录音。

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## 质量检查清单

写完每章后，按此清单逐项扫描：

- [ ] **段落控制**：每段不超过3句
- [ ] **AI高频词扫描**：无不禁/仿佛/映入眼帘/心中暗道/沉声道/嘴角微扬/不由自主/只见
- [ ] **弱化副词计数**：每1000字"微微/淡淡/缓缓/轻轻"不超过3个
- [ ] **无三连排比**：没有AI式的"三个一组"修辞
- [ ] **无论文体**：无"不难看出/由此可见/事实上/综上所述"
- [ ] **无书面语连词堆砌**：无"于是乎/与此同时/从而/因而/诚然"泛滥
- [ ] **章尾无总结升华**：用动作/对话/悬念收束，无感悟/哲理/预告
- [ ] **无大段心理描写**：心理活动不超过2段，无括号标注内心
- [ ] **情绪用动作展示**：无直接写"愤怒/伤心/紧张"，全用身体反应
- [ ] **对话口语化**：无书面腔，不同角色语气可区分
- [ ] **Show Don't Tell**：用行为代替形容词，用细节代替总结
- [ ] **句长匹配场景**：打斗3-8字，对话口语化，日常8-15字，描写不超过20字
- [ ] **去AI三遍法执行**：轻度只做Pass1，中度做Pass1+2，重度完整三遍
- [ ] **读出声测试**：像人说话 = 通过