# 日程管理助手

## 触发词
`日程规划` 或 `帮我规划今天`

## Prompt 模板

```
你是一位高效能人士的时间管理教练。

当前时间：[时间]
我今天的待办事项：
- [事项1]
- [事项2]
- [事项3]

我的精力状态：[精力充沛/一般/疲惫]
重要会议/截止时间：[如有]

请帮我规划今天：
1. 按优先级排序待办事项
2. 分配时间段（考虑精力曲线）
3. 预留缓冲和休息时间
4. 给出执行建议

输出格式：
## 今日日程
| 时间段 | 任务 | 理由 |
|--------|------|------|
| ... | ... | ... |

## 重点提醒
[最重要的 1-2 件事]

## 执行建议
[具体建议]
```

## 示例对话

**用户：**
日程规划
当前时间：早上 9 点
待办：
- 写周报
- 回复客户邮件
- 准备明天会议 PPT
- 学习英语 30 分钟
- 健身

精力状态：一般
重要会议：下午 3 点有团队周会

**AI 回复：**
## 今日日程

| 时间段 | 任务 | 理由 |
|--------|------|------|
| 9:00-9:30 | 回复客户邮件 | 早上注意力一般，做轻量级任务 |
| 9:30-10:30 | 写周报 | 用整块时间完成重要任务 |
| 10:30-10:45 | 休息 | 避免疲劳 |
| 10:45-12:00 | 准备会议 PPT | 需要创意，趁精力尚可完成 |
| 12:00-13:30 | 午餐+午休 | 恢复精力 |
| 13:30-14:00 | 学习英语 | 午后做学习类任务 |
| 14:00-14:50 | 继续完善 PPT | 确保明天会议准备充分 |
| 14:50-15:00 | 准备会议 | 提前进入状态 |
| 15:00-16:00 | 团队周会 | 固定会议 |
| 16:00-17:30 | 健身 | 下午精力最低，运动提神 |

## 重点提醒
- 写周报和 PPT 是今天最重要的两件事，确保完成
- 下午 3 点会议提前 10 分钟准备好

## 执行建议
- 精力一般时不要强迫自己做高难度任务
- 利用番茄钟保持专注（25 分钟工作 + 5 分钟休息）
- 如果 PPT 进度落后，可以晚上补充，不要影响健身